奇異果青檸乳酪特飲
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材料 <2人份>
【 主要食材 】
- 奇異果 / 2 隻
- 青檸檬汁 / 1 茶匙
- 希臘乳酪 / 100g
- 蜂蜜 / 30g
- 冰水 / 130ml
- 乳清 / 20ml
【 做法 】
1. 奇異果切小件。
2. 把所有材料放進攪拌器中。
3. 攪拌約 30 秒即成。
【 Tips 】
新鮮水果汁完成後適宜馬上飲用,以免營養流失,當中的維他命 C 等會在接觸空氣後開始氧化,所以即打即喝最重要!
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