高蛋白雞肉南瓜湯

【 材料 】（1碗份量）

• 貝貝南瓜 / 一個 (180g)
• 洋蔥 / 80g
• 雞柳 / 2-3條 (100g)
• 牛奶 / 300ml
• 清水 / 適量
• 鹽 / 適量
• 黑椒 / 適量

【 做法 】

1. 滾水加少許鹽，烚熟雞柳備用。

   

2. 南瓜切粒，倒入豆漿機，然後再加入洋蔥、雞柳及牛奶。
   
   
3. 加入清水至 800ml 水線，並選擇「糖水」模式。
   
4. 最後灑上適量鹽和黑椒。

   

食譜作者 @kate_foodie_healthy